战胜焦虑_战胜焦虑v1.0.0安卓版app下载

怎样才能战胜焦虑？除了看病吃药非常不错的环节心理方式的平台让你获得正向的推荐，可以帮助用户了解焦虑对自己的睡眠影响以及应对措施，软件拥有解压训练、呼吸训练、音乐释压等模块，这是广泛性焦虑自评量表，可以缓解用户焦虑的心情。

战胜焦虑app特色

战胜焦虑app是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、

烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。

学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

战胜焦虑app介绍

战胜焦虑app是可以帮助大家缓解焦虑的软件，里面有着很多不同的解压方式，大家可以选择适合自己的使用，支持对自己的焦虑进行测评，让大家了解焦虑对自己的影响，有需要的用户快来下载使用吧。

战胜焦虑app功能

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

战胜焦虑软件亮点

·系统会快速精准的测试出我们是否有焦虑的症状

·让用户能够了解自己的精神状态，及时的做出调整

·提供的测试题专业可靠，这里还有众多相关的文章和资讯可以了解

战胜焦虑软件优势

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描。

情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习。体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

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